Tác hại không ngờ của thuốc giảm đau đến sức khỏe
Khi cơ thể có biểu hiện đau đầu, đau cơ… thay vì đến khám tại cơ sở y tế, mọi người thường tự động tìm đến thuốc giảm đau như một thói quen nhưng lại thường không chú ý đến những tác hại nặng nề của việc sử dụng bừa bãi các loại thuốc giảm đau này. Những nhóm thuốc giảm đau thông dụng, không cần sự chỉ định của chuyên gia và có thể dễ dàng mua ở các hiệu thuốc.
Thuốc giảm đau có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cần lưu ý
Theo các thống kê cho thấy có khoảng 36 triệu người sử dụng thuốc giảm đau mỗi ngày, đây là một con số đáng báo động về tỷ lệ lạm dụng thuốc giảm đau hiện nay. Nhiều trường hợp đã phải nhập viện thậm chí đã tử vong do không tuân thủ theo đúng chỉ định sử dụng các thuốc giảm đau. Một số các tác dụng phụ nguy hiểm bạn nên biết về thuốc giảm đau nửa đầu, bao gồm:
Kích ứng dạ dày
Một số các thuốc giảm đau hoạt động dựa trên cơ chế ức chế Prostaglandin. Đây là một chất trung gian hóa học tham gia vào quá trình sản xuất chất nhầy – yếu tố bảo vệ niêm mạc dạ dày. Vì vậy khi sử dụng các thuốc giảm đau lâu dài làm giảm yếu tố bảo vệ là cơ hội để các yếu tố tấn công gây hại dạ dày. Những bệnh lý có thể gặp phải như viêm loét dạ dày tá tràng, nặng gây xuất huyết tiêu hóa.
Tổn thương gan, thận
Thuốc giảm đau thông dụng đã được nghiên cứu là gây tổn thương gan, thận nghiêm trọng nếu dùng sai hướng dẫn. Đặc biệt đối với những người mắc bệnh lý về gan, thận nên tránh sử dụng hoặc khi thật sự cần thiết cần tham khảo ý kiến chuyên gia để hiệu chỉnh liều.
Phụ thuộc vào thuốc
Điển hình là nhóm giảm đau gây nghiện thường dùng trong các trường hợp đau mãn tính và đau kéo dài. Trong một số trường hợp còn làm giảm đáp ứng của người bệnh với thuốc giảm đau, liều sử dụng cần tăng dần thuốc mới cho hiệu quả.
9 giải pháp tự nhiên giúp giảm bớt cơn đau nửa đầu hiệu quả ngay tại nhà
Chính vì những tác hại không ngờ của thuốc giảm đau nêu trên nên bạn đọc hãy cân nhắc kỹ trước khi sử dụng. Nếu những triệu chứng mới ở giai đoạn đầu ngoài việc kết hợp điều trị bệnh nguyên bạn nên áp dụng các giải pháp giảm đau tự nhiên tại nhà hiệu quả sau đây:
Tập yoga
Yoga là một trong các phương pháp tập thể dục thư giãn có nguồn gốc từ Ấn Độ. Đây không chỉ là những bài tập thể dụng thông thường giúp cơ thể dẻo dai mà còn là phương pháp làm giảm tần suất, thời gian và cường độ của chứng đau nửa đầu một cách an toàn, hiệu quả.
Tập yoga giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả
Tư thế gập người
Hướng dẫn thực hiện:
– Đứng thẳng, thở đều, hai chân áp sát vào nhau.
– Hai tay giơ lên cao, hít vào, uốn cong người về phía trước.
– Tay chạm các ngón chân, đầu hướng xuống sàn, hai chân giữ thăng bằng.
Duy trì tư thế trong 30 giây và trở lại tư thế ban đầu.
Tư thế ngồi gập mình
Hướng dẫn thực hiện:
– Ngồi duỗi thẳng chân, lưng tạo với chân một góc vuông.
– Dùng hai tay nắm cổ chân hoặc ngón chân cái để kéo người gập sâu về phía trước.
– Hít vào một hơi sâu, thở ra đồng thời duỗi dài toàn thân về trước.
– Tiếp tục thở ra và duỗi cho đến mức thấp nhất.
– Giữ tư thế và thở bình thường.
Tư thế đứa trẻ
– Quỳ trên sàn, vươn người ra phía trước, trán và hông trạm xuống thảm.
– Hít thở sâu và ép bụng vào đùi.
– Giữ tư thế trong khoảng 5-10 nhịp thở.
– Sau khi kết thúc, thở đều và từ từ trở về tư thế bình thường.
Chườm ấm và chườm lạnh
Trong một số cơn đau nửa đầu khi có tác động của nhiệt cơn đau sẽ giảm nhanh chóng. Bạn có thể dùng một khăn sạch để bọc đá hoặc túi chườm chứa nước ấm và thực hiện chườm khoảng 15-20 phút sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Tác động nhiệt giúp thư giãn mạch máu làm giảm đau đầu
Mát xa thư giãn
Theo các nghiên cứu đã được tiến hành các động tác mát xa, xoa bóp ở vùng đầu không chỉ giúp giảm cơn đau nửa đầu hiệu quả mà còn giúp cải thiện giấc ngủ cho người bệnh.
Giảm đau nửa đầu bằng các bài tập mát xa đơn giản
Trà gừng
Bột gừng được coi là một phương pháp giúp giảm cường độ và thời gian đau nửa đầu hiệu quả. Bạn có thể sử dụng gừng tươi nấu với nước sôi, cho thêm mật ong và duy trì sử dụng mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Trà gừng – thức uống hỗ trợ chứng đau nửa đầu hiệu quả
Tinh dầu oải hương
Với mùi hương dễ chịu, việc sử dụng tinh dầu oải hương là một tuyệt chiêu giúp xoa dịu cơn đau nửa đầu nhanh chóng. Bạn có thể hít trực tiếp trong khoảng 10-15 phút hoặc pha loãng với nước rồi xoa lên thái dương đều có hiệu quả.
Nhiều người cải thiện chứng đau nửa đầu bằng sử dụng tinh dầu hoa oải hương
Uống đủ nước
Hãy luôn chú ý đến thói quen uống nước vì đây là một những yếu tố giúp bộ não của bạn hoạt động một cách tốt nhất. Đặc biệt ở những người đau đầu nói chung và đau nửa đầu nói riêng, việc bổ sung nước giúp hỗ trợ giảm đau và ngăn ngừa cơn đau tái phát.
Hãy chú ý bổ sung đủ nước mỗi ngày để có một sức khỏe tốt nhất
Tinh dầu bạc hà
Khi bị cơn đau nửa đầu hành hạ hãy thử xoa bóp vào hai bên thái dương của bạn một chút tinh dầu bạc hà sẽ giúp cơn đau được xoa dịu. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà còn tham gia giúp ngăn ngừa cơn đau nửa đầu tái phát.
Tinh dầu bạc hà giúp xoa dịu cơn đau nửa đầu nhanh chóng
Bổ sung magie
Việc bổ sung magie tỏ ra hữu hiệu với các trường hợp đau nửa đầu do cơ thể thiếu magie. Tốt nhất bạn nên lựa chọn phương pháp bổ sung magie thông qua các bữa ăn hàng ngày bằng cách bổ sung những thực phẩm như: hạnh nhân, hạt mè, trứng, hạt điều, sữa…
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ gây kích hoạt cơn đau nửa đầu của bạn và làm chúng diễn ra với tần suất và cường độ mạnh hơn. Do vậy, việc chăm sóc giấc ngủ cũng sẽ giúp các triệu chứng đau nửa đầu được thuyên giảm rõ rệt. Các nhà khoa học khuyên người trưởng thành nên có thời gian ngủ khoảng 8 tiếng/ngày.
Ngủ đủ giấc giúp kiểm soát cơn đau nửa đầu hiệu quả
Bách Thống Vương – sản phẩm thảo dược giúp quên đi nỗi lo đau nửa đầu
Một trong số các sản phẩm được nhiều người bị đau nửa đầu tin tưởng lựa chọn là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Với thành phần chính là chiết xuất vỏ cây Liễu kết hợp với các thảo dược quý như: Cao Sơn đậu căn, cao Bán biên liên, cao Tô mộc, cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng… sản phẩm tác động lên cả ba cơ chế gây đau bao gồm: Đau do thụ cảm thể, đau do nguyên nhân thần kinh và đau do môi trường acid ngoại bào. Theo các nghiên cứu cho thấy, chiết xuất vỏ cây Liễu – có chứa thành phần là salicin chuyển hóa thành acid salicylic khi vào trong cơ thể, chất này hoạt động gần giống aspirin và ngăn chặn cơn đau thông qua ức chế các thụ cảm thể nhận tín hiệu đau. Bên cạnh đó, các thảo dược khác như cao Sơn đậu căn, cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng từ xa xưa đã được biết đến với công dụng chống oxy hóa, giúp lớp màng bao bọc dây thần kinh trở nên đàn hồi và chắc chắn hơn. Từ đó giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu tái phát.
Ngoài tác dụng giảm đau nửa đầu, sản phẩm còn được sử dụng tốt cho những người bị chứng đau xương khớp, phụ nữ đau bụng kinh và một số bệnh gây đau mạn tính khác như: Đái tháo đường, zona thần kinh, ung thư, đa u tủy xương… Vì là sản phẩm thảo dược nên có thể sử dụng lâu dài và không gây tác dụng phụ. Thời điểm thích hợp nhất để sử dụng là uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên dùng liên tục từng đợt từ 1-3 tháng để có kết quả tốt nhất.
Bách Thống Vương – Hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hiệu quả
Chuyên gia nói gì về nguyên nhân gây đau đầu?
Trần Tuấn
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng