Theo Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ có khoảng 30-40% dân số gặp vấn đề về giấc ngủ. Tại Việt Nam con số này khoảng 20%, riêng Tp Hồ Chí Minh tỷ lệ người bị rối loạn giấc ngủ là 30%. Lạm dụng thuốc ngủ trong thời gian dài ảnh hưởng lớn đến hệ thần kinh, tim mạch và sức khỏe. Vì vậy, Chữa mất ngủ bằng gừng là phương pháp dân gian có khả năng cải thiện được giấc ngủ an toàn.
Công dụng của gừng trong điều trị mất ngủ
Mất ngủ nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, cơ thể suy nhược gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của người bệnh. Sử dụng các loại thuốc Tây để điều trị mất ngủ giúp mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng sẽ gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khoẻ người bệnh. Vì vậy, việc sử dụng các phương pháp dân gian để điều trị mất ngủ được nhiều người ưu tiên lựa chọn.
Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình có công dụng điều trị nhiều loại bệnh khác nhau, trong đó có bệnh mất ngủ. Theo y học cổ truyền, gừng là loại dược liệu có tính ấm và vị cay, khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng kích thích lưu thông máu, làm ấm cơ thể và giúp tinh thần thoải mái hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất tốt.
Y học hiện đại cũng đã nghiên cứu và chỉ ra, trong gừng còn chứa rất nhiều loại dưỡng chất tốt cho cơ thể như tinh dầu, shogaola, zingeron,… Những tinh chất này khi được đưa vào cơ thể sẽ có tác dụng chống viêm, đẩy mạnh quá trình lưu thông máu và chữa bệnh mất ngủ, đặc biệt là chứng mất ngủ kinh niên.
Các bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả từ củ gừng
Điều trị mất ngủ bằng gừng tươi là phương pháp được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả, các tinh chất bên trong gừng có tác dụng điều trị chứng mất ngủ và giúp tinh thần thoải mái. Dưới đây là một số bài thuốc điều trị mất ngủ bằng gừng bạn có thể tham khảo và thực hiện:
1. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng cách ngâm chân với muối và gừng
Sử dụng nước muối ấm và gừng để ngâm chân trước khi đi ngủ có tác dụng tăng cường lưu thông máu, thần kinh thư giãn và giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Bạn có thể thực hiện điều trị mất ngủ bằng cách ngâm chân theo hướng dẫn dưới đây:
Gừng đem rửa sạch và đập dập, nên để nguyên cả vỏ
Đun nước cho sôi rồi thả gừng và muối vào
Đun khoảng 5 phút thì tắt bếp, đổ nước ra chậu để nguội bớt.
Sử dụng nước gừng để ngâm chân khoảng 20 phút.
Nên thực hiện trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Kiên trì thực hiện cho đến khi tình trạng mất ngủ được cải thiện hoàn toàn.
2. Bài thuốc chữa mát ngủ bằng cách uống trà gừng
Trong gừng tươi chứa rất nhiều hoạt chất có lợi cho cơ thể và cải thiện chứng mất ngủ rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng gừng tươi để pha trà cùng với đường nâu để sử dụng giúp nâng cao hiệu quả điều trị.
1 củ gừng tươi
2 thìa đường nâu
500ml nước ấm
Gừng tươi đem rửa sạch bụi bẩn, gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài và cắt thành lát mỏng
Cho gừng đã cắt lát vào cốc hãm với một ít nước ấm
Sau khi hãm khoảng 20 phút thì cho đường nâu vào khuấy đề lên
Sử dụng hỗn hợp để uống vào buổi trưa và buổi tối trước khi đi ngủ
Kiên trì áp dụng các này mỗi ngày sẽ có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ rất tốt
3. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng trà gừng và muối trắng
Sử dụng trà gừng kết hợp với muối trắng để điều trị mất ngủ cũng là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả rất tốt, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:
1 củ gừng tươi
Nửa thìa muối trắng
500 ml nước ấm
Gừng tươi đem rửa sạch và cho vào cối giã nát.
Cho gừng đã giã nát vào cốc nước ấm và thêm một ít muối.
Khuấy đầu cho các tinh chất bên trong gừng hòa vào nước thì sử dụng.
Nên sử dụng hỗn hợp trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Chữa mất ngủ bằng củ gừng có thực sự hiểu quả không?
Để quá trình điều trị mất ngủ bằng gừng mang lại hiệu quả tốt nhất mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ thì bạn cần phải lưu ý những điều sau:
Khi sử dụng gừng để điều trị mất ngủ bạn không nên gọt vỏ, trong vỏ gừng chứa rất nhiều tinh chất có tác dụng điều trị bệnh rất tốt. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người bệnh chỉ nên sử dụng nước gừng từ 5 – 7 ngày rồi nghỉ.
Chỉ nên sử dụng nước gừng uống trong ngày, không để sang ngày hôm sau sẽ làm mất hiệu quả, ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.`
Những người mắc bệnh viêm loét dạ dày, viêm gan, thận, tiểu đường nên hạn chế sử dụng phương pháp này, không nên uống nước gừng quá nhiều.
Không nên sử dụng gừng chữa mất ngủ cho những người bị nóng trong người, bị sốt, bị say nắng.
Gừng tươi đã bị đập có chứa độc tố mạnh gây hại cho sức khỏe, vì vậy người bệnh tuyệt đối không sử dụng để ăn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
*Lưu ý: Gừng có tính nóng, không phải ai cũng có thể sử dụng và không nên thực hiện trong thời gian dài tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời đây cũng chỉ là biện pháp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, chưa được nghiên cứu cũng như chứng minh tính hiệu quả và an toàn. Vì vậy, người bệnh không nên quá tin tưởng vào hiệu quả của gừng. Nếu áp dụng 1 thời gian không cải thiện được giấc ngủ thì nên thăm khám và điều trị bài bản bằng liệu pháp mạnh mẽ hơn.
Bài thuốc thảo dược đặc trị mất ngủ kết hợp gần 30 vị thuốc quý
Cũng từ vị thuốc Nam quý có tác dụng tốt cho giấc ngủ như gừng, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc đã hoàn thiện bài thuốc Định tâm An thần thang. Bài thuốc là sự hòa quyên nhiều vị thuốc quý như: phục thần, lạc tiên, củ bình vôi, dạ giao đằng, liên nhục, long nhãn, đại táo, toan táo nhân, đương quy… Đây là bảng thành phần vàng mà các vị thuốc được ví như “thần dược ngủ ngon” trong Đông y.
Đặc biệt, các vị thuốc này được phối chế theo quy luật “quân – thần – tá – sứ” bổ trợ, hòa giải lẫn nhau. Hàng chục bài thuốc chủ trị mất ngủ bí truyền, nổi bật là bài thuốc Quy tỳ thang của Hải Thượng Lãn Ông. Sự hòa quyện của thảo dược, sự chuẩn chỉ trong các kết hợp tạo nên công thức thuốc độc quyền, duy nhất và độc nhất với phép trị trừ tà, phục chính. Trong đó:
Nhóm trừ tà: Tác dụng tấn công trực tiếp vào căn nguyên gây mất ngủ là sự xâm nhập của tà độc, sự suy yếu của các tạng tâm, can, tỳ, thận… Đồng thời, loại bỏ các yếu tố cản trở giấc ngủ tại thần trí, làm lành các tổn thương thần kinh, giảm các kích thích thần kinh. Bài thuốc giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon tự nhiên.
Nhóm phục chính: Đặc trưng của thuốc Đông y là kết hợp đặc trị và phục hồi. Bài thuốc Định tâm An thần thang làm rất tốt điều này với nhóm thuốc phục chính. Bài thuốc đi sâu dưỡng tâm, an thần, bảo hộ tim mạch và hệ thần kinh, khắc phục các chứng lo âu, hồi hộp, tim đập nhanh…
✔️Bài thuốc kế thừa và làm mới nhiều công thức thuốc cổ phương thông qua công trình nghiên cứu khoa học bài bản nên phù hợp với người Việt hiện nay cả về tính hiệu quả cũng như độ an toàn.
✔️Hiệu quả chữa trị mất ngủ toàn diện, điều trị bệnh tận gốc, duy trì hiệu quả lâu dài và ngăn tái phát. Người bệnh nhận thấy dễ ngủ ngay sau 7-10 ngày dùng thuốc, giảm 80% tình trạng mất ngủ sau 1-3 tháng và phục hồi toàn diện sau 3-5 tháng.
✔️Với nguyên tắc điều trị bệnh tuân thủ quy luật sinh học của cơ thể, bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc mang lại giấc ngủ ngon tự nhiên, không gây căng thẳng hay ép buộc hệ thần kinh như các thuốc ngủ thông thường. 100% người sử dụng không bị nghiện hay lệ thuộc vào thuốc.
✔️Trung tâm Thuốc dân tộc là đơn vị đi đầu trong công tác phát triển và cam kết sử dụng nguồn dược liệu sạch trong bào chế thuốc. Chính vì vậy, bài thuốc sử dụng hoàn toàn nguồn dược liệu sạch chuẩn GACP-WHO được chọn lọc kỹ lưỡng. Định tâm An thần thang an toàn, không tác dụng. Các đối tượng nhạy cảm như phụ nữ sau sinh, người già, trẻ em, người mất ngủ sau ốm dậy đều phù hợp, hiệu quả và an toàn.
✔️Là bài thuốc Đông y thế hệ mới, Định tâm An thần thang được bào chế dưới dạng cao tinh chất, cao viên nên dễ sử dụng, tiện bảo quản, không cần đun sắc.